冬天温度下降，需要使用空调来取暖，大多数人使用方法不科学。冬季使用空调制热，应在短时间内（比如1～2小时）避免频繁的开关空调。因为空调启动时也需要室外机压缩机同时启动，而每次启动压缩机时需要很大的电流，短时间内来回的开关空调也就意味着压缩机也需要频繁的进行开关启动，这就间接地造成了额外的电能消耗，并且也会对压缩机造成损害。所以，如若短时间内外出的话，没必要关闭空调！
大家都知道空调不能长时间开着，否则很容易患上空调病，一般来说开个六个小时就可以了。温度调节在18-22度之间较合适，这样比较省电，但如果想舒服的话，当然是调到25度最舒服了。其实冬季室外温度较低，如果室内温度过高，容易导致冷热交替得感冒。冬季空调开得过高，而热空气比较轻，所以热空气都漂浮在房间上空下不来，而地面温度还是很低。
冬天空调的使用时长，一般的来说开启自动模式就可以，达到设定温度就会自动关闭，冬季，空调制热设置温度： 1.国家规定：不高于20℃，为了节能。设置温度每降低一度，全国节电几十亿度。2.家庭设置：不高于18~20℃，为了健康。设置温度每降低一度，健康指数提高10%。夏季，空调制冷设置温度： 1.国家规定：不低于26℃，为了节能。设置温度每升高一度，全国节电几十亿度。 2.家庭设置：既不低于26度，又不低于室内气温3~6度。为了健康。设置温度每升高一度，健康指数提高10%。开空调的时间的长短还和具体什么样的场所有关。
其实很多朋友在冬天的时候都会使用空调，但是对于使用空调的时间都不是很了解。开空调的时间选择：1、早上起床应该先开窗户通风10分钟再开窗户，开空调的时间最好在上午7、8点（此时温度较低，空气也比较清新）。2、中午开空调时间无讲究。3、晚上适合在8点后开（错过用电高峰期，空调工作更稳定，并且8点后吃了晚饭后久坐后较冷）。开空调的时长：空调不是自然风，使用久了或多或少对身体都是不利的，应该尽量在室内温度较冷时开启，待室内温度合适之后身体不冷的情况下停止空调并开窗透气10分钟以上。值得注意的是：冬季晚上睡觉切忌勿长时间开空调，因为室内的空气不循环，在适宜的温度下病毒容易滋生，所以尽量定时1-2小时即可。所以我们使用空调的时间不宜过长，以免影响我们的身体健康。
首先要使人感觉舒适。就温度而言，使人既不感到热，又不觉得冷的温度称为生理零度。生理零度是人感觉最舒适的温度。不同的人会有不同的生理零度。对于一般身体健康的正常人来说，生理零度大约在28℃～29℃。因此，空调房间的温度应尽量选定在这个温度附近。 其次要有利于健康。室内与室外的温差不能太大，一般在5℃～10℃为宜。 如果温差过大，使人进出时经受气温骤变，容易患感冒等病 第三要考虑省电，制冷时温度调得过低或制热时温度调得过高，都比较耗能。所以从省电考虑，夏天不能把室温调得太低，冬天不能把温度调得太高 所以，综合起来看，空调房间合理的温度是夏天应在28℃～29℃。冬天应在18℃～20℃
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