大家都知道泡脚有利于睡眠，泡脚能够加快人体血液循环，促进人体的新陈代谢。好处虽多，但是也要注意方法：木桶泡脚方法1、水温和时间的把控脚被誉为是人体的第二心脏集结了全身众多的经络，使用木桶泡脚一方面能够利用木桶本身的不导热而保持水温，可以延长们的泡脚时间。但是在泡脚的时候水温不要超过50摄氏度，浸泡时间最好不要超过半个小时。木桶泡脚方法2、足浴按摩木桶泡脚因为要比其他器具泡脚水温的保护更好，那么舒适度也就更高。跑脚的时候不妨给木桶放入一些鹅卵石，脚在上面来回的踩踏，相当于按摩脚底的经脉。真是一举两得。木桶泡脚方法3、水中加入适当的材料辅助效果更好在水中加入艾草、生姜可以起到缓解和治疗风寒感冒、咳嗽、支气管炎等病症；在水中加入米醋或者是老醋可以起到治疗脚臭的作用；而在水中加入食盐，可以起到缓解疲劳的功效；这么多好处，心动了吗希望这些对了解木桶泡脚的好处有帮助。
脚的好处与注意事项民间有“养树需护根，养人需护脚”的谚语，随着气温逐渐降低，喜欢睡前用热水泡脚的人越来越多。用热水泡脚，不但可以促进脚部血液循环，降低局部肌张力，而且对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。中医认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，用热水泡脚，可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。
生活中，有些人习惯在泡脚时把脚泡得通红，并以为水温越高，效果越好。而事实上，泡脚水不能太热，以40℃左右为宜。这是因为：一方面，水温太高，双脚的血管容易过度扩张，人体内血液更多地流向下肢，容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足，尤其对患有心脑血管疾病的朋友来说，无异于雪上加霜；另一方面，水温太高，容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。
正在发育期的小孩尤应注意，如果常用过热的水泡脚，会使足底韧带因受热而变形、松弛，不利于足弓发育，日久容易诱发扁平足。糖尿病患者对水温的高低也应特别留意，因为这类患者容易并发周围神经病变，使末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感知不到，就容易被烫伤。
泡脚对身体是有好处的，泡脚最好时间是20分钟，20分钟是有学问的，20分钟泡脚能减轻心脏百分之30的负担，超过20分钟就伤身体，泡太久都容易休克的，还有小孩子不适合泡脚的，包括十八岁以下的不适合！
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