无论夏季还是冬季，人在空调房间内呆一两个小时后，就应开窗换气。如在夏季，可在清晨4～5点钟，冬季可在下午1～2点钟，把门窗打开，增加新鲜空气的流通，所以 一两个小时是合适的。为防止空调病，特别提醒家用空调用户：不要24小时开空调，晚上或上班时可以关上；不要24小时关闭窗户；温度不要调得过低，和室外温差不要低于7℃ 。
开空调的时间选择：1、早上起床应该先开窗户通风10分钟再开窗户，开空调的时间最好在上午7、8点（此时温度较低，空气也比较清新）。2、中午开空调时间无讲究。3、晚上适合在8点后开（错过用电高峰期，空调工作更稳定，并且8点后吃了晚饭后久坐后较冷）。
一般白天开是比较好的，白天对人的影响要比黑夜少一些，夜晚睡眠的时候最好不要开空调的，睡眠时间抵抗力弱，更容易让空调危害，而且使用时间长会损伤大脑，因为空气里含有的负离子能抑制人的中枢神经系统，缓解大脑疲劳。空调却过多地吸附了负离子，让屋子里的正离子越来越多，正负离子失调也让人们的大脑神经系统跟着紊乱失衡。所以相对来说最好是白天使用空调，但也不宜时间过长。
家用中央空调无论什么时间点开都是比较好的，因为家用中央空调选用的原材料都是绿色环保无污染的，不会对环境和人的身体造成任何的影响，所以您在任何时间点开启中央空调都是不错的。不过建议您在使用中央空调的时候，一定要注意不要与室外的温度相差过大，要不然会容易引起感冒、发烧、头疼、打喷嚏，严重的甚至会引发肺炎，所以这个一定要注意。
首先感谢您的提问，接下来我来帮您解答，家用中央空调什么时候打开比较好。我相信其他人也是和您有着同样的问题。一般来说，当您早晨起床时先把自家窗户打开通风，上午开空调的最佳时间是在上午七点至八点，因为这个时候温度低，空气新鲜。晚上开空调的最佳时间是在吃完晚上之后，因为吃完晚饭后，人体会发热，发完热之后，会感觉到冷，所以这个时候是最佳时机，同时也会帮您错过用电高峰期。以上就是我的经验。希望我的回答能够帮到您~
这个要看你个人了，有以下建议：1 你什么时候感觉到冷或者热了就可以开，2 家里聚集很多人的你也可以开着，这样不可浪费电，3 一般在你打算离开的20分钟前就可以关掉了，这样比较节约。4 在你感觉室内比较潮湿了，你也可以打开空调来干燥一下5 在你要睡觉时也可以打开，便于睡眠。
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