睡眠好就等于养生，所以选择床垫要适合自己的才是最好的，好的床垫直接影响到睡眠质量，所以在买床垫的时候要自己亲自体验才更好。一张好床垫，在结构上应依人体各部位重量分布及脊椎正常曲线来设计，人体头部占总体重的8％，胸部占33％，腰部占44％。然而在市场上存在着太多太软货太硬的床垫，太软的床垫使人体的睡姿下俯，脊椎弯曲而得不到放松；太硬的床垫则对人体较重的部位造成压迫，导致睡眠时翻滚次数增加，使睡眠不能得到充分的休息。此外，太硬的床垫缺乏适当的弹性，不能配合脊椎的正常曲线，长期使用会影响人体正确的姿势，妨碍脊椎的健康。所以一张好的床垫，应在人体侧卧时，让脊椎保持水平，平均承托起全身的重量，契合人体曲线。
判断一张好的床垫可以从以下这几点入手考虑，不需盲目选购，选购有方法的。这里我们就来具体看看中国好床垫有什么标准呢？支撑性：床垫支撑性是保证睡眠的健康的关键，是指床垫能平整支撑重量分布不均的人体躯干，保证人体脊椎在睡眠中恢复到自然状态并避免在睡眠过程中再次受到伤害。床垫支撑性的核心是床垫是否具有平整受力性能的支撑层。舒适性：床垫与人体之间的承压接触呈面受力状态，实现人体局部承受压力最小化从而达到最舒适的触感。舒适性的关键是床垫是否具有能吸收人体曲线的缓释层材料。透气性：床垫能快速排散睡眠过程中人体排出的热量和水汽，以保证舒爽的睡眠环境并实现高质量的深度睡眠。静音性：床垫在受压过程中不能发出响声，确保安静的睡眠环境。安全性：床垫所用的原材料必须保证达到国家规定的有毒有害物释放标准的要求，当然更不能使用黑心棉之类的材料；同时还要想尽办法抑制螨虫寄生在床垫内部。需要提醒的是买床垫要看材质，还要售后服务。
买床垫说起来简单，只需看一会，觉得自己喜欢，尺寸大小合适就下单了，其实你还不妨进行个质量检验也是不错的哦。一看：看床垫的外观是否厚薄均匀，四周边是否顺直平整；垫面覆盖是否匀称；床垫衬垫是否使用过厚填充材料；面料的印染图案是否均匀；缝纫针线是否有断线、跳针及浮线等缺陷。二压：用手试压床垫，手上应用软硬适中的感觉，并有一定的回弹性。如果出现凹陷不平的现象，说明床垫的弹簧钢丝质量较差。合格弹簧在拍动下弹力好，并且略有均匀的弹簧鸣声、生锈或者劣质的弹簧在挤压下往往会发出咯吱咯吱的噪音。 三躺：再躺上去试压床垫表面，感觉一下填充物是否分布均匀及承托力是否完整。 四查：查床垫是否有出厂标识、品质保证书和合格证，床垫围边处配有拉链装置，可以直接打开检查内部铺垫料是否清洁无异味。贴近我们人体的东西选择环保无毒的很关键。
买床垫最好根据自己的睡眠姿势来选择，市面上的床垫种类有很多，每个人的睡眠习惯都是不一样的，选购床垫，应该从舒适性、支撑感、尺寸和耐久性四个方面详细了解，并且结合自己的生理特点、睡眠习惯挑选一张适合自己的优质床垫。不管厂商宣传得多好，都不如亲自躺到上面一试，平躺在床垫上，感受身体各个部位，尤其是背部和腰部的承托力和支撑感；然后侧卧同样感受身体背部和腰部的承托力和支撑感；最后将身体置于平时习惯的睡眠姿态，经过多次的翻身转动感受床垫带给您的舒适与承托。目前，市场上的床垫品类按材质分主要有棕榈床垫、乳胶床垫、弹簧床垫等。我家用的是棕榈床垫感觉很不错，很舒服，而且夏天可以睡棕榈垫一面，冬天反过来睡软的一面。
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