防止雾霾的方法—防止雾霾危害的方法

我们现在都知道雾霾是现在环境污染最严重的一个表现，像北京算是雾霾比较严重的城市了，在很多城市，大家要是出门的话，一定会戴口罩的。但是有时候，大家还是要掌握一些更多防止雾霾危害的方法，因为雾霾对于我们人体的危害是很大的，只有我们掌握一些防止雾霾危害的方法，我们才能更好的保护自己。本文要介绍的是防止雾霾危害的方法！

防止雾霾的方法

防止雾霾的方法—少出门 

减少出门是自我保护最有效的办法。根据国际顶级流行病学期刊《美国流行病学》2012年发表的北大前沿交叉学科研究员环境与健康中心研究员黄薇等人在西安市所做的PM2.5相关的流行病学研究，在排除了年龄、性别、时间效应和气象因素等影响因素之后，当PM2.5浓度每增加103微克/立方米时，居民全部死因的超额死亡风险会增加2.29%，滞后时间在1-2天。心脑血管疾病增加的超额死亡风险更高，为3.08%。如果一定要出门，不要骑自行车，避开交通拥挤的高峰期以及开车多的路段，避免吸入更多的化学成分。也最好不好开私家车，多乘坐公共交通工具，为减少PM2.5做贡献。 

防止雾霾的方法—外出戴口罩 

如果外出可以戴上口罩，这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩最好，因为一些人对无纺布过敏，而棉质口罩一般人都不过敏，而且易清洗。另外选对口罩普通口罩对于2.5微米的空气颗粒基本起不到什么作用，要阻挡PM2.5需要医用N95口罩，其对0.3微米的颗粒能抵挡95%，在PM2.5爆表的天气也能起到一定效果。要购买正规合格、与自己脸型大小匹配的N95口罩，取下后要等到里面干燥后对折起来以防呼吸的潮气让口罩滋生细菌。佩戴的时间不宜过长，老年人和心血管疾病的人要避免佩戴，以免呼吸困难导致头昏。

防止雾霾的方法 

防止雾霾的方法—做好个人卫生 

出门后进入室内要及时洗脸、漱口、清理鼻腔，去掉身上所附带的污染残留物，以防止PM2.5对人体的危害。洗脸时最好用温水，利于洗掉脸上的颗粒。清理鼻腔时可以用干净棉签沾水反复清洗，或者反复用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，同时要避免呛咳。除了面部清理外，身体裸露的部分也要清洗。

关于防止雾霾危害的方法小编就介绍到这里了，其实除了小编上面介绍的防止雾霾危害的方法，还有很多防止雾霾危害的方法，大家可以自己去舒适100看看，那里面关于防止雾霾危害的方法的介绍更加详细。其实，大家平时也要注意保护一下环境，这样的话，雾霾才不会加重，我们也才有可能呼吸道清新的空气。

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