怎样为室内打造清新空气呢？

　　室内空气质量是否清新舒适，不但影响每天作息，也关系到身体健康。怎样为室内打造清新空气呢？舒适100支招：

　　保持通风

　　居家两面都要开窗，最好每间房间要有窗，才可达到良好的通风换气条件，减少不必要的隔音墙；利用活动隔门，满足不同的需要，中庭可种植花木草皮，加强空气流通，使水分蒸发、空气清爽，江哲铭教授建议。

　　使用空气净化器

空气净化器具有滤去尘埃、消除异味及有害气体、双重灭菌、释放负离子等功能。它通过电机使室内空气循环流动，被污染的空气通过机内的空气过滤器后将各种污染物清除或吸附，然后经过装在出风口的负离子发生器，将空气不断电离，产生大量负离子，被微风送出，形成负离子气流，达到清洁、净化空气的目的。

　　禁烟、禁烟、禁烟

　　禁止在家吸烟。二手烟伤害任何人，尤其小孩。无论任何污染，小孩子都是暴露最多，最容易受影响的，家中若有吸烟者，会使小孩增加过敏的机率，且较容易受到呼吸系统的感染，研究发现，家中环绕香烟气的小孩比一般小孩更易罹患支气管炎和肺炎，且香烟里含有4千多种化学物质，其中40种以上已知会产生癌症，包括苯，日本和美国的研究显示，即使妇女本身不抽烟，仍比家里夫妻都抽烟的妇女，得肺癌的比例高上2～4倍。

　　进屋子先脱鞋

　　进屋前先脱鞋或至少摆个地毯在前门，让户外的灰尘或微生物可以留在外头。因为只要在街道上、停车场待过，鞋底就会沾染少许铅，回家后，若不脱鞋，铅便遗留在地毯上，对幼儿尚未发育的脑造成危害，减少衣物干洗或使用干洗剂的次数，并悬挂通风处再挂回橱柜，干洗衣物所浸泡的溶剂，含有致癌物质过氯乙烯，而且这项化学物质会停留在衣服上。一旦打开衣橱，有毒化学分子就会四处流窜。因此从干洗店拿回衣物时，不要急着挂回衣橱，最好放在户外通风处，减少衣服残留的化学物质。

　　补充抗氧化物

　　抗氧化物可以保护身体，减少受室内化学物质的刺激与影响。平日可多食用一些新鲜的蔬菜水果，加强自己对抗环境污染物的能力。

　　小心蜡烛的使用

　　制造蜡烛的原料中可能会导致呼吸系统的问题。买没有人工香味的蜡烛，且避免蜡烛在玻璃或塑料容器里，不要买有金属制成的蕊心，可能含有铅。天然蜂蜡蜡烛是较好的选择。

　　适量植物＝空气滤净器

　　植物叶绿素可以吸收光能，并在将二氧化碳变成有机物的过程中，释放出氧气，因此可达净化空气的效果。美国太空总署的研究发现，植物具有去除有毒物质的效应，但因种类不同，吸附毒物种类殊异。

　　在密闭室内，像龙舌兰可去除甲醛，榕树能吸收10％的三氯乙烯和50％甲醛，长春藤则能吸附90％的苯。但室内植物不宜太多，以免造成微生物滋生及潮湿，李芝珊教授建议。

　　将植物置于阳台上是好方法。因为植物叶片会吸收辐射热，空气中灰尘也会被吸附，并引导居家通风的状态。

　　使用除湿机

　　除湿机的使用，对于老人与小孩、过敏患者非常好，研究显示，相对湿度在40～70％时，经空气传染的感染性细菌减少，建筑中的甲醛、二氧化氮等产浓度及速率降至最低。

　　舒适100，一天可吸水5.6公升的除湿机，足够因应一般居家所需。

　　但使用时应注意，请勤于更换空气过滤网，至少两星期一次；水箱天天清理，避免细菌滋生。

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